本文摘要：2张图片“荞麦归属于粗粮，里面的纤维素、维生素A跟D的含量都很高，经常不吃粗粮对眼睛和免疫力都有很好的维护，荞麦可以通过揉面制成馒头、面条等形式来展开摄入哦！” 食材明细主料荞面250g面粉250g泰国香米500g个辅料虾250g玉米粒适度青豆适度青椒半个红萝卜半根葱半根油适度盐少许蚝油少量咸鲜口味煮工艺十分钟耗时普通可玩性荞面虾仁烧麦的作法步骤1荞面粉和小麦粉1:1，面和出擀面条的韧就可以2荞面有点细， 多睡一会，多烫几遍较为平滑3虾去皮去线，菜清除整洁，都托成小丁如图4

2张图片“荞麦归属于粗粮，里面的纤维素、维生素A跟D的含量都很高，经常不吃粗粮对眼睛和免疫力都有很好的维护，荞麦可以通过揉面制成馒头、面条等形式来展开摄入哦！” 食材明细主料荞面250g面粉250g泰国香米500g个辅料虾250g玉米粒适度青豆适度青椒半个红萝卜半根葱半根油适度盐少许蚝油少量咸鲜口味煮工艺十分钟耗时普通可玩性荞面虾仁烧麦的作法步骤1荞面粉和小麦粉1:1，面和出擀面条的韧就可以2荞面有点细，

多睡一会，多烫几遍较为平滑3虾去皮去线，菜清除整洁，都托成小丁如图4锅里特少许油烧热，再行放进葱炒出香味，重新加入虾、菜略为油炸变色，重新加入米、盐、蚝油配料才可，油炸7成熟期就可以了，放凉可用（米饭提早煮熟放凉可用）5面皮擀成如图，包在成自己讨厌的形状6提早把水烧开，篦子上放进笼布，中火蒸15分钟才可7香喷喷的出锅了，又是小朋友们的最喜欢，想要不吃吗？8非常简单好做到，有营养，讨厌的朋友急忙行动起来吧！
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